Imagine your perfect chewy cookies – they are deliciously sweet, soft and have a rich chocolate crunch. They don’t ask for a big hassle in the kitchen. Only 15 minutes and they’re done –…
-
-
Are you a lazy cook? I have to confess that I am. A big one. Quick & easy – that’s how I like things in the kitchen. Simple recipes that don’t ask for too…
-
When you’re switching to a vegan diet, there might be a struggle to recreate your favorite non-vegan pantry essentials into a plant-based version. Things like vegan cheese, rich sauces, yogurt, vegan sour cream and…
-
Although you might be used to buying vegan dark chocolate at a store, trust me – making your own chocolate at home has many benefits. Don’t only you have all the control over what…
-
Fresh, nourishing & crunchy – this late summer lentil salad is a healthy and easy dish that fills you up more than just a regular salad. Lentils, which are high in plant protein, are…
![[eng + lv]
Already dreaming about the weekend’s waffles.🌸
Ate these last week with soy yogurt and some caramelized bananas. 🍌
You can find the waffle’s recipe in my blog’s archives. 🌿
♾
Gaidu to brīdi, kad tikšu pie pufīgām brīvdienu vafelēm. ☀️ Šīs ēdu pagājušajās brīvdienās ar sojas jogurtu un karamelizētiem banāniem. Traki gardi! 🍌
Vafeļu recepte ir mana bloga arhīvā. 📝
.
.
.
.
#vegan #veganfood #vegetarian #feedfeed #f52grams #bestofvegan @feedfeed @bestofvegan @foodglooby #buzzfeedfood #plantbased #wholefood #healthy #goodfood #vsco #vscofood #onthetable #foodphotography #crueltyfree #foodrevolution #wholesome #whatieat #plantpower #plantstrong #letscookvegan @letscookvegan #veganlatvia #waffles #banana](http://scontent-ams3-1.cdninstagram.com/vp/4d2c2f7d660c4272ed6e93415e65f699/5D324AF9/t51.2885-15/sh0.08/e35/c0.135.1080.1080/s640x640/56614179_2230607327188008_5479168135280284856_n.jpg?_nc_ht=scontent-ams3-1.cdninstagram.com "[eng + lv]
Already dreaming about the weekend’s waffles.🌸
Ate these last week with soy yogurt and some caramelized bananas. 🍌
You can find the waffle’s recipe in my blog’s archives. 🌿
♾
Gaidu to brīdi, kad tikšu pie pufīgām brīvdienu vafelēm. ☀️ Šīs ēdu pagājušajās brīvdienās ar sojas jogurtu un karamelizētiem banāniem. Traki gardi! 🍌
Vafeļu recepte ir mana bloga arhīvā. 📝
.
.
.
.
#vegan #veganfood #vegetarian #feedfeed #f52grams #bestofvegan @feedfeed @bestofvegan @foodglooby #buzzfeedfood #plantbased #wholefood #healthy #goodfood #vsco #vscofood #onthetable #foodphotography #crueltyfree #foodrevolution #wholesome #whatieat #plantpower #plantstrong #letscookvegan @letscookvegan #veganlatvia #waffles #banana")
![[eng + lv]
Dear winter, this is an official goodbye. 🍦
♾
Hip, hip, urrā! 🎉 Gardajiem @avenei.lv saldējumiem šodien aprit 2 gadu jubileja! 🍦❤️
Galu, galā – beidzot “pa īstam” ir jāatvadās no ziemas (lūdzu, vairs nekādu sniega puteni, kā vakar 😅). Un kas gan var būt labāks atvadu veids, kā piekraut ar saldējumiem pilnu saldētavu. Tā, lai pietiek arī siltajām vasaras dienām. 🙃 🏖
Tieši šodiena ir īstā diena, lai to izdarītu. 😏
Atzīmējot savu 2 gadu jubileju, tikai šodien (11.04.) līdz plkst. 23.59 @avenei.lv saldējumiem būs lielā izpārdošana (atlaides līdz pat -35%). 🔥
Nenokavē un papildini savus saldējumu krājumus. 😉👀
Pasūti saldējumus un meklē vairāk info linkā manā profilā. ⇡
P.S. Man tik ļoti patīk @avenei.lv sastāvs - nekā lieka. 👌🏻 Un multiaugļu saldējums man pazuda vienā mirklī. 🙈 Nākamais rindā – šokolādes banānu. 😏🍫
.
.
.
.
#vegan #veganfood #vegetarian#feedfeed #f52grams #bestofvegan@feedfeed @bestofvegan@foodglooby #buzzfeedfood#plantbased #wholefood #healthy#goodfood #vsco #vscofood#onthetable #foodphotography#crueltyfree #foodrevolution#wholesome #whatieat #plantpower#plantstrong #letscookvegan#icecream #avenei](http://scontent-ams3-1.cdninstagram.com/vp/d02709f2423ef9f36f366c7b407e2482/5D3A7287/t51.2885-15/sh0.08/e35/c0.135.1080.1080/s640x640/54511923_155627225457084_7048159337305118483_n.jpg?_nc_ht=scontent-ams3-1.cdninstagram.com "[eng + lv]
Dear winter, this is an official goodbye. 🍦
♾
Hip, hip, urrā! 🎉 Gardajiem @avenei.lv saldējumiem šodien aprit 2 gadu jubileja! 🍦❤️
Galu, galā – beidzot “pa īstam” ir jāatvadās no ziemas (lūdzu, vairs nekādu sniega puteni, kā vakar 😅). Un kas gan var būt labāks atvadu veids, kā piekraut ar saldējumiem pilnu saldētavu. Tā, lai pietiek arī siltajām vasaras dienām. 🙃 🏖
Tieši šodiena ir īstā diena, lai to izdarītu. 😏
Atzīmējot savu 2 gadu jubileju, tikai šodien (11.04.) līdz plkst. 23.59 @avenei.lv saldējumiem būs lielā izpārdošana (atlaides līdz pat -35%). 🔥
Nenokavē un papildini savus saldējumu krājumus. 😉👀
Pasūti saldējumus un meklē vairāk info linkā manā profilā. ⇡
P.S. Man tik ļoti patīk @avenei.lv sastāvs - nekā lieka. 👌🏻 Un multiaugļu saldējums man pazuda vienā mirklī. 🙈 Nākamais rindā – šokolādes banānu. 😏🍫
.
.
.
.
#vegan #veganfood #vegetarian#feedfeed #f52grams #bestofvegan@feedfeed @bestofvegan@foodglooby #buzzfeedfood#plantbased #wholefood #healthy#goodfood #vsco #vscofood#onthetable #foodphotography#crueltyfree #foodrevolution#wholesome #whatieat #plantpower#plantstrong #letscookvegan#icecream #avenei")
![[eng + lv]
Weekend = getting outside of the city and taking long hikes below the trees. 🎒🌳
Do you have any favorite hiking trails in any place of the world? 💭
♾
Pa brīvdienām cenšamies izstaigāties ārpus pilsētas, atrast vēl neatklātas vietas un tikt pie lielas devas svaiga gaisa. 🌿
Pēdējie favorīti no mūsu klāsta ir bildēs redzamā Kazu Grava Cēsu pusē un Cecīļu taka Ieriķos. 🌳
Tā kā abi esam dzimuši Siguldā, arī Siguldas takas ir izstaigātas krustu šķērsu. Bet gan jau, ka arī šeit ir vēl neatklāts vietas. 🔎
Kuras ir tavas mīļākās pastaigu vietas Latvijā? 💭 Meklējam iedvesmu jauniem atklājumiem. :) 🎒
.
.
.
.
#latvia #nature #wandering #trails #naturetrails #hike #takas #dabastakas #kazugrava #spring](http://scontent-ams3-1.cdninstagram.com/vp/62c73446013a46700e6d6914ed1659dc/5D745BE9/t51.2885-15/sh0.08/e35/c0.135.1080.1080/s640x640/56280072_128026625008175_7255989079615203196_n.jpg?_nc_ht=scontent-ams3-1.cdninstagram.com "[eng + lv]
Weekend = getting outside of the city and taking long hikes below the trees. 🎒🌳
Do you have any favorite hiking trails in any place of the world? 💭
♾
Pa brīvdienām cenšamies izstaigāties ārpus pilsētas, atrast vēl neatklātas vietas un tikt pie lielas devas svaiga gaisa. 🌿
Pēdējie favorīti no mūsu klāsta ir bildēs redzamā Kazu Grava Cēsu pusē un Cecīļu taka Ieriķos. 🌳
Tā kā abi esam dzimuši Siguldā, arī Siguldas takas ir izstaigātas krustu šķērsu. Bet gan jau, ka arī šeit ir vēl neatklāts vietas. 🔎
Kuras ir tavas mīļākās pastaigu vietas Latvijā? 💭 Meklējam iedvesmu jauniem atklājumiem. :) 🎒
.
.
.
.
#latvia #nature #wandering #trails #naturetrails #hike #takas #dabastakas #kazugrava #spring")
![[eng + lv]
Any salad can be saved & made more nutritious when topped with a pan-baked smoked paprika chickpeas, a handful of roasted nuts or seeds and some dried fruit like cranberries. 🔥
For extra satiation, add some quinoa or eat a whole-grain toast on the side. 🥖
♾
Salāti nenozīmē plikas salātu lapas. Salāti var būt ātri pagatavojama, garda un pilnvērtīga ēdienreize. Pievieno apceptus pākšaugus, piemēram, pannā ceptus turku zirņus ar kūpinātas paprikas pulveri, sauju grauzdētu riekstu vai sēklu un žāvētus augļus, piemēram, dzērvenes. 🔥
Papildus sātam pievieno kvinoju vai ēd kopā ar grauzdētu maizīti. 🥖
.
.
.
.
#vegan #veganfood #vegetarian #feedfeed #f52grams #bestofvegan @feedfeed @bestofvegan @foodglooby #buzzfeedfood #plantbased #wholefood #healthy #goodfood #vsco #vscofood #onthetable #foodphotography #crueltyfree #foodrevolution #wholesome #whatieat #plantpower #plantstrong #letscookvegan @letscookvegan #veganlatvia #salad](http://scontent-ams3-1.cdninstagram.com/vp/7c051d1e4dbad39525611404cc702ec0/5D48A54D/t51.2885-15/sh0.08/e35/c0.135.1080.1080/s640x640/53530466_696048850813619_6873946195777805708_n.jpg?_nc_ht=scontent-ams3-1.cdninstagram.com "[eng + lv]
Any salad can be saved & made more nutritious when topped with a pan-baked smoked paprika chickpeas, a handful of roasted nuts or seeds and some dried fruit like cranberries. 🔥
For extra satiation, add some quinoa or eat a whole-grain toast on the side. 🥖
♾
Salāti nenozīmē plikas salātu lapas. Salāti var būt ātri pagatavojama, garda un pilnvērtīga ēdienreize. Pievieno apceptus pākšaugus, piemēram, pannā ceptus turku zirņus ar kūpinātas paprikas pulveri, sauju grauzdētu riekstu vai sēklu un žāvētus augļus, piemēram, dzērvenes. 🔥
Papildus sātam pievieno kvinoju vai ēd kopā ar grauzdētu maizīti. 🥖
.
.
.
.
#vegan #veganfood #vegetarian #feedfeed #f52grams #bestofvegan @feedfeed @bestofvegan @foodglooby #buzzfeedfood #plantbased #wholefood #healthy #goodfood #vsco #vscofood #onthetable #foodphotography #crueltyfree #foodrevolution #wholesome #whatieat #plantpower #plantstrong #letscookvegan @letscookvegan #veganlatvia #salad")
![[local giveaway] ⇣
Garšīgs #KONKURSS
Konkurss ir noslēdzies! Apsveicu @seeklumuss gardumu maisa ieguvēju @annikanelsone! 🎉
♾
Pirmie sniegpulksteņi zied, saule aiz loga virmo un pagalmā bērni jau izraibinājuši ietves ar krītiņiem, lai spēlētu klasītes. 🌼Pavasaris beidzot ir iegriezies. 🙃
Un šis ir īstais laiks, kad uzlādēt sevi ar veselīgiem našķiem. 😉
Tāpēc vēlos kādam uzdāvināt maisu ar man tik mīļajiem @seeklumuss gardumiem – dažādām sēkliņu trifelēm (jaunās ar kaņepēm ir manas mīļākās ❤️), gardiem batoniņiem un šokolādes končām. 🍫 👉
Visi @seeklumuss gardumi ir bez glutēna un vegāniem draudzīgi. ☀️
Lai piedalītos konkursā:
⇢ spied ❤️ šai bildei
⇢ seko @laine.rudolfa un @seeklumuss ⇢ komentārā atzīmē sev mīļu cilvēku, kuru pacienāsi ar gardumiem. 🤗
Komentārā vari atzīmēt vienu draugu, bet komentāru skaits ir neierobežots. 💫
Uzvarētāju paziņošu piektdien, 5. aprīlī plkst. 21.00. Dāvanu grozu varēs saņemt no rokas rokā Rīgā (Āgenskalnā)! 🎁
#seeklumuss](http://scontent-ams3-1.cdninstagram.com/vp/588d28a5b7f5150725336ee067ceeccf/5D425946/t51.2885-15/sh0.08/e35/c0.135.1080.1080/s640x640/54513300_308220019856184_6931946099815918671_n.jpg?_nc_ht=scontent-ams3-1.cdninstagram.com "[local giveaway] ⇣
Garšīgs #KONKURSS
Konkurss ir noslēdzies! Apsveicu @seeklumuss gardumu maisa ieguvēju @annikanelsone! 🎉
♾
Pirmie sniegpulksteņi zied, saule aiz loga virmo un pagalmā bērni jau izraibinājuši ietves ar krītiņiem, lai spēlētu klasītes. 🌼Pavasaris beidzot ir iegriezies. 🙃
Un šis ir īstais laiks, kad uzlādēt sevi ar veselīgiem našķiem. 😉
Tāpēc vēlos kādam uzdāvināt maisu ar man tik mīļajiem @seeklumuss gardumiem – dažādām sēkliņu trifelēm (jaunās ar kaņepēm ir manas mīļākās ❤️), gardiem batoniņiem un šokolādes končām. 🍫 👉
Visi @seeklumuss gardumi ir bez glutēna un vegāniem draudzīgi. ☀️
Lai piedalītos konkursā:
⇢ spied ❤️ šai bildei
⇢ seko @laine.rudolfa un @seeklumuss ⇢ komentārā atzīmē sev mīļu cilvēku, kuru pacienāsi ar gardumiem. 🤗
Komentārā vari atzīmēt vienu draugu, bet komentāru skaits ir neierobežots. 💫
Uzvarētāju paziņošu piektdien, 5. aprīlī plkst. 21.00. Dāvanu grozu varēs saņemt no rokas rokā Rīgā (Āgenskalnā)! 🎁
#seeklumuss")
![[eng + lv]
Pancakes on weekends in our house is like a ritual. Although I mostly bake my all time favorite banana pancakes, I’ve pushed myself to do a little experimenting. 🥞
So today I’m sharing my latest experiment that turned out very delicious – amaranth-apple pancakes. 🍎
By the way, amaranth is a great source of iron, magnesium and also a good source of calcium (+ it’s gluten-free!). 👌🏻
For two amaranth-apple pancake eaters you’ll need:
・1/2 cup amaranth flour (grind amaranth seeds in a coffee grinder)
・ 1/2 cup whole spelt or whole wheat flour
・ 1/2 tsp ground cinnamon
・1 tsp baking powder
・ a pinch of salt
・1/4 cup pure apple sauce
・1 cup plant milk
Directions:
1. In a bowl, mix together the dry ingredients – flour, baking powder, cinnamon and salt. Then add the apple sauce and plant milk. Mix well until there are no lumps. Let the batter sit for at least 10 minutes.
2. Heat a pan over medium heat, add a bit of oil and bake the pancakes on both sides until golden. Serve with @datules.lt date syrup, berries and nut butter. 😋
♾
Brīvdienu pankūkas mūsmājās jau ir rituāls. Lai gan man ļoti mīļas ir banānu pankūkas, esmu nobriedusi eksperimentiem. 🥞
Tāpēc šodien dalos ar pēdējo gardo iznākumu – amaranta-ābolu pankūku recepti. 🍎
Amarants ir lielisks dzelzs, magnija un arī labs kalcija avots, turklāt nesatur glutēnu. 👌🏻
Diviem amaranta-ābolu pankūku ēdājiem būs necpieciešams:
・1/2 glāzes amaranta miltu (samal amaranta sēkliņas kafijas dzirnaviņās)
・1/2 glāze pilngraudu speltas vai kviešu miltu
・1 tējk. cepamā pulvera
・1/2 tējk. malta kanēļa
・šķipsniņa sāls
・1/4 glāzes ābolu biezeņa
・1 glāze augu piena (vari izmantot arī ūdeni)
[pagatavošana komentārā ⇣]
.
.
.
.
#vegan #veganfood #vegetarian #feedfeed #f52grams #bestofvegan @feedfeed @bestofvegan @foodglooby #buzzfeedfood #plantbased #wholefood #healthy #goodfood #vsco #vscofood #onthetable #foodphotography #crueltyfree #foodrevolution #wholesome #whatieat #plantpower #plantstrong #letscookvegan @letscookvegan #veganlatvia #pancakes #veganpancakes](http://scontent-ams3-1.cdninstagram.com/vp/ef7592994062549ac10b793aeb59fbd2/5D34B899/t51.2885-15/sh0.08/e35/c0.135.1080.1080/s640x640/54446865_662372314182615_5010839181701077215_n.jpg?_nc_ht=scontent-ams3-1.cdninstagram.com "[eng + lv]
Pancakes on weekends in our house is like a ritual. Although I mostly bake my all time favorite banana pancakes, I’ve pushed myself to do a little experimenting. 🥞
So today I’m sharing my latest experiment that turned out very delicious – amaranth-apple pancakes. 🍎
By the way, amaranth is a great source of iron, magnesium and also a good source of calcium (+ it’s gluten-free!). 👌🏻
For two amaranth-apple pancake eaters you’ll need:
・1/2 cup amaranth flour (grind amaranth seeds in a coffee grinder)
・ 1/2 cup whole spelt or whole wheat flour
・ 1/2 tsp ground cinnamon
・1 tsp baking powder
・ a pinch of salt
・1/4 cup pure apple sauce
・1 cup plant milk
Directions:
1. In a bowl, mix together the dry ingredients – flour, baking powder, cinnamon and salt. Then add the apple sauce and plant milk. Mix well until there are no lumps. Let the batter sit for at least 10 minutes.
2. Heat a pan over medium heat, add a bit of oil and bake the pancakes on both sides until golden. Serve with @datules.lt date syrup, berries and nut butter. 😋
♾
Brīvdienu pankūkas mūsmājās jau ir rituāls. Lai gan man ļoti mīļas ir banānu pankūkas, esmu nobriedusi eksperimentiem. 🥞
Tāpēc šodien dalos ar pēdējo gardo iznākumu – amaranta-ābolu pankūku recepti. 🍎
Amarants ir lielisks dzelzs, magnija un arī labs kalcija avots, turklāt nesatur glutēnu. 👌🏻
Diviem amaranta-ābolu pankūku ēdājiem būs necpieciešams:
・1/2 glāzes amaranta miltu (samal amaranta sēkliņas kafijas dzirnaviņās)
・1/2 glāze pilngraudu speltas vai kviešu miltu
・1 tējk. cepamā pulvera
・1/2 tējk. malta kanēļa
・šķipsniņa sāls
・1/4 glāzes ābolu biezeņa
・1 glāze augu piena (vari izmantot arī ūdeni)
[pagatavošana komentārā ⇣]
.
.
.
.
#vegan #veganfood #vegetarian #feedfeed #f52grams #bestofvegan @feedfeed @bestofvegan @foodglooby #buzzfeedfood #plantbased #wholefood #healthy #goodfood #vsco #vscofood #onthetable #foodphotography #crueltyfree #foodrevolution #wholesome #whatieat #plantpower #plantstrong #letscookvegan @letscookvegan #veganlatvia #pancakes #veganpancakes")
![[eng + lv]
Sky over Daugava is burning tonight. 🌙
♾
Tik silti šodien. Un vējainās Andrejostas debesis dega skaistās ugunīs.
.
.
.
#riga #latvia #sky #sunset #andrejosta #evening #glow #daugava #riverside](http://scontent-ams3-1.cdninstagram.com/vp/c8ea8fd349b2cd04b4e9ac607f8cfc5a/5D424268/t51.2885-15/sh0.08/e35/c0.135.1080.1080/s640x640/54510965_258612908377595_8925005504964751284_n.jpg?_nc_ht=scontent-ams3-1.cdninstagram.com "[eng + lv]
Sky over Daugava is burning tonight. 🌙
♾
Tik silti šodien. Un vējainās Andrejostas debesis dega skaistās ugunīs.
.
.
.
#riga #latvia #sky #sunset #andrejosta #evening #glow #daugava #riverside")
![[eng + lv]
This was a real deal celebration dinner. 🔥
@andrisevelis made a big bowl of vegan ramen with crispy tofu, rich miso and shiitake stock, noodles, carrots and bok choy. 🍜
Recipe inspired by @avantgardevegan video on Youtube. 💯🎥
♾
Kad @andrisevelis gatavo, ir mazie svētki. 🥂
Šoreiz tapa ļoti gards vegāniskais ramen ar ceptu tofu, bagātīgu miso un šitake buljonu, nūdelēm, burkāniem un pakčoju. 🍜
Receptei Andris iedvesmojās no @avantgardevegan Youtube video. Starp citu, tad ir mans pēdējā laika mīļākais YT recepšu kanāls. 🔥
.
.
.
.
#vegan #veganfood #vegetarian #feedfeed #f52grams #bestofvegan @feedfeed @bestofvegan @foodglooby #buzzfeedfood #plantbased #wholefood #healthy #goodfood #vsco #vscofood #onthetable #foodphotography #crueltyfree #foodrevolution #wholesome #whatieat #plantpower #plantstrong #letscookvegan @letscookvegan #veganlatvia
#ramen #veganramen](http://scontent-ams3-1.cdninstagram.com/vp/9ef326a24286f88e73742055bdc733d1/5D50F2B1/t51.2885-15/sh0.08/e35/c0.135.1080.1080a/s640x640/54277301_303130407031752_198800301208033085_n.jpg?_nc_ht=scontent-ams3-1.cdninstagram.com "[eng + lv]
This was a real deal celebration dinner. 🔥
@andrisevelis made a big bowl of vegan ramen with crispy tofu, rich miso and shiitake stock, noodles, carrots and bok choy. 🍜
Recipe inspired by @avantgardevegan video on Youtube. 💯🎥
♾
Kad @andrisevelis gatavo, ir mazie svētki. 🥂
Šoreiz tapa ļoti gards vegāniskais ramen ar ceptu tofu, bagātīgu miso un šitake buljonu, nūdelēm, burkāniem un pakčoju. 🍜
Receptei Andris iedvesmojās no @avantgardevegan Youtube video. Starp citu, tad ir mans pēdējā laika mīļākais YT recepšu kanāls. 🔥
.
.
.
.
#vegan #veganfood #vegetarian #feedfeed #f52grams #bestofvegan @feedfeed @bestofvegan @foodglooby #buzzfeedfood #plantbased #wholefood #healthy #goodfood #vsco #vscofood #onthetable #foodphotography #crueltyfree #foodrevolution #wholesome #whatieat #plantpower #plantstrong #letscookvegan @letscookvegan #veganlatvia
#ramen #veganramen")
![[eng + lv]
Today marks my 20th day of meditation challenge.
There’s been ups and downs but I’ve managed to keep my routine straight - 20 minutes every evening. 💭
20 more days to go. For now I think that this will be a new habit to keep. 💫
♾
Šodien aprit 20. gavēņa diena. Kā man iet ar meditāciju? Cītīgi meditēju katru dienu 20 minūtes. Parasti vakarā. 🌚Izmantoju Insight Timer aplikāciju, kuru lietoju jau gadiem.
Dažreiz pie elpas noturos ilgi, bet dažreiz visas 20 min pa galvu griežas receptes, nākamās dienas plāni, dienas un nedienas. 💭
Attopos, atlaižu domu un atgriežos pie elpas - un tā visu laiku. Paliek vieglāk. Prāts mazāk aizceļo.
Bet grūtākais man ir sevi nenosodīt. “Atkal aizdomājos. Pārstāj domāt. Koncentrējies! Šis ir bezjēdzīgi. “ Klasisks monologs manā galvā. Tas ir process. Te nav uzvarētāja vai zaudētāja. Pazaudēt elpu un atvest sevi pie tās atpakaļ - tas ir nerimstošs treniņš.
@andrisevelis man ir pievienojies un bieži mēs meditējam kopā - tas palīdz. Tā kā dažiem ir gym buddy, man ir savs meditation buddy. :)
Vēl atlikušas 20 dienas. Pašlaik šķiet, ka ikdienas meditācija saglabās savu statusu kā mana ikvakara mentālā duša arī pēc gavēņa. 🚿
#meditation #gavēnis #challenge #meditationchallenge](http://scontent-ams3-1.cdninstagram.com/vp/4cc9298972ca7edbbc995a212e7bd5c3/5D3F7485/t51.2885-15/sh0.08/e35/c0.135.1080.1080/s640x640/53565134_570985243386929_2963777599197861699_n.jpg?_nc_ht=scontent-ams3-1.cdninstagram.com "[eng + lv]
Today marks my 20th day of meditation challenge.
There’s been ups and downs but I’ve managed to keep my routine straight - 20 minutes every evening. 💭
20 more days to go. For now I think that this will be a new habit to keep. 💫
♾
Šodien aprit 20. gavēņa diena. Kā man iet ar meditāciju? Cītīgi meditēju katru dienu 20 minūtes. Parasti vakarā. 🌚Izmantoju Insight Timer aplikāciju, kuru lietoju jau gadiem.
Dažreiz pie elpas noturos ilgi, bet dažreiz visas 20 min pa galvu griežas receptes, nākamās dienas plāni, dienas un nedienas. 💭
Attopos, atlaižu domu un atgriežos pie elpas - un tā visu laiku. Paliek vieglāk. Prāts mazāk aizceļo.
Bet grūtākais man ir sevi nenosodīt. “Atkal aizdomājos. Pārstāj domāt. Koncentrējies! Šis ir bezjēdzīgi. “ Klasisks monologs manā galvā. Tas ir process. Te nav uzvarētāja vai zaudētāja. Pazaudēt elpu un atvest sevi pie tās atpakaļ - tas ir nerimstošs treniņš.
@andrisevelis man ir pievienojies un bieži mēs meditējam kopā - tas palīdz. Tā kā dažiem ir gym buddy, man ir savs meditation buddy. :)
Vēl atlikušas 20 dienas. Pašlaik šķiet, ka ikdienas meditācija saglabās savu statusu kā mana ikvakara mentālā duša arī pēc gavēņa. 🚿
#meditation #gavēnis #challenge #meditationchallenge")
![[eng + lv]
Let’s make some healthy homemade oat-hemp milk infused with maca powder! 🥛
You’ll need: ・3/4 cup whole grain oats, soaked overnight or minimum 20 minutes in a cold water ・1/4 cup hemp hearts ・1 tsp maca powder ・1-2 pitted dates (I used the delicious @datules.lt dates) ・a pinch of salt ・4 cups of water
Method:
1. Drain and rinse the oats and put in a high-speed blender along with dates, maca powder, hemp hearts and 2 cups of water.
2. Blend for about 2 minutes and then strain the milk through a nut milk bag, fine sieve or cheesecloth (add the leftover pulp to your morning porridge, muffin or cookie batter).
3. Pour the milk into a 1 l glass bottle and add the 2 remaining cups of water, shake well. The milk will keep in the fridge for 4 to 5 days. Enjoy with your favorite granola or morning cup of coffee. :)
♾
Vai esi kādreiz gatavojis pats savu augu pienu? 🥛
Protams, nopirkt pienu veikalā ir vieglāk. Tomēr tukšo paciņu krāvums, šaubīgais sastāvs un arī cena lika man izmēģināt mājās gatavotu augu pienu. 👩🍳
Tas patiešām ir vienkārši, turklāt vari miksēt dažādas garšas un pievienot tik daudz saldinātāju, cik vēlies. 🥥
Manā augu piena gatavošanas ekipējumā ietilpst – kaņepju šķiedras maisiņš piena nokāšanai (der arī smalks sietiņš vai marles drāniņa), stikla pudele, piltuve un bļoda. Tas arī viss!
Šoreiz pienam pievienoju makas pulveri. Iepriekš par maku esmu jau stāstījusi. Tā ir ne tikai lielisks dzelzs un C vitamīna avots, bet veicina arī tavu libido. 🙃
Auzu-kaņepju makas pienam nepieciešams: ・ 3/4 glāzes pilngraudu auzu pārslu, mērcētas uz nakti vai min 20 minūtes aukstā ūdenī ・1/4 glāze lobītu kaņepju sēklu ・1 tējk. makas pulvera ・1-2 dateles bez kauliņa saldumam (es izmantoju gardās @datules.lt dateles) ・šķipsniņa sāls ・4 glāzes ūdens
[pagatvošanas process komentārā ⇣]
.
.
.
.
#vegan #veganfood #vegetarian #feedfeed #f52grams #bestofvegan @feedfeed @bestofvegan @foodglooby #buzzfeedfood #plantbased #wholefood #healthy #goodfood #vsco #vscofood #onthetable #foodphotography #crueltyfree #foodrevolution #wholesome #whatieat #plantpower #plantstrong #letscookvegan @letscookvegan #veganlatvia #recipe #veganrecipe #milk #plantmilk](http://scontent-ams3-1.cdninstagram.com/vp/b88299cba53104a64d244b01551d694f/5D326AA6/t51.2885-15/sh0.08/e35/c0.135.1080.1080/s640x640/54447049_283374609242256_7948828364643237650_n.jpg?_nc_ht=scontent-ams3-1.cdninstagram.com "[eng + lv]
Let’s make some healthy homemade oat-hemp milk infused with maca powder! 🥛
You’ll need: ・3/4 cup whole grain oats, soaked overnight or minimum 20 minutes in a cold water ・1/4 cup hemp hearts ・1 tsp maca powder ・1-2 pitted dates (I used the delicious @datules.lt dates) ・a pinch of salt ・4 cups of water
Method:
1. Drain and rinse the oats and put in a high-speed blender along with dates, maca powder, hemp hearts and 2 cups of water.
2. Blend for about 2 minutes and then strain the milk through a nut milk bag, fine sieve or cheesecloth (add the leftover pulp to your morning porridge, muffin or cookie batter).
3. Pour the milk into a 1 l glass bottle and add the 2 remaining cups of water, shake well. The milk will keep in the fridge for 4 to 5 days. Enjoy with your favorite granola or morning cup of coffee. :)
♾
Vai esi kādreiz gatavojis pats savu augu pienu? 🥛
Protams, nopirkt pienu veikalā ir vieglāk. Tomēr tukšo paciņu krāvums, šaubīgais sastāvs un arī cena lika man izmēģināt mājās gatavotu augu pienu. 👩🍳
Tas patiešām ir vienkārši, turklāt vari miksēt dažādas garšas un pievienot tik daudz saldinātāju, cik vēlies. 🥥
Manā augu piena gatavošanas ekipējumā ietilpst – kaņepju šķiedras maisiņš piena nokāšanai (der arī smalks sietiņš vai marles drāniņa), stikla pudele, piltuve un bļoda. Tas arī viss!
Šoreiz pienam pievienoju makas pulveri. Iepriekš par maku esmu jau stāstījusi. Tā ir ne tikai lielisks dzelzs un C vitamīna avots, bet veicina arī tavu libido. 🙃
Auzu-kaņepju makas pienam nepieciešams: ・ 3/4 glāzes pilngraudu auzu pārslu, mērcētas uz nakti vai min 20 minūtes aukstā ūdenī ・1/4 glāze lobītu kaņepju sēklu ・1 tējk. makas pulvera ・1-2 dateles bez kauliņa saldumam (es izmantoju gardās @datules.lt dateles) ・šķipsniņa sāls ・4 glāzes ūdens
[pagatvošanas process komentārā ⇣]
.
.
.
.
#vegan #veganfood #vegetarian #feedfeed #f52grams #bestofvegan @feedfeed @bestofvegan @foodglooby #buzzfeedfood #plantbased #wholefood #healthy #goodfood #vsco #vscofood #onthetable #foodphotography #crueltyfree #foodrevolution #wholesome #whatieat #plantpower #plantstrong #letscookvegan @letscookvegan #veganlatvia #recipe #veganrecipe #milk #plantmilk")