When you’re switching to a vegan diet, there might be a struggle to recreate your favorite non-vegan pantry essentials into a plant-based version. Things like vegan cheese, rich sauces, yogurt, vegan sour cream and…
-
-
When you’re looking for something delicious to spread on your morning toast, cream cheese seems like the perfect option. And why not make one yourself that’s vegan and good for you? Store bought options…
-
Craving something sweet, creamy but healthy? Or maybe you’re looking for something wholesome to spread on your morning toast? If that’s the case, cashew nut butter is exactly what you need. At first, it…
-
Today’s recipe is something that changed my stereotypes about vegan food and it might change yours as well. It’s homemade vegan Parmesan. You heard it right. This recipe is for everyone who finds hard…
-
When it’s the peak of berry season, there are 3 best things you can do – eat the berries raw, freeze them for the cold season or make the most delicious berry jam. However,…
![[eng + lv]
Today marks my 20th day of meditation challenge.
There’s been ups and downs but I’ve managed to keep my routine straight - 20 minutes every evening. 💭
20 more days to go. For now I think that this will be a new habit to keep. 💫
♾
Šodien aprit 20. gavēņa diena. Kā man iet ar meditāciju? Cītīgi meditēju katru dienu 20 minūtes. Parasti vakarā. 🌚Izmantoju Insight Timer aplikāciju, kuru lietoju jau gadiem.
Dažreiz pie elpas noturos ilgi, bet dažreiz visas 20 min pa galvu griežas receptes, nākamās dienas plāni, dienas un nedienas. 💭
Attopos, atlaižu domu un atgriežos pie elpas - un tā visu laiku. Paliek vieglāk. Prāts mazāk aizceļo.
Bet grūtākais man ir sevi nenosodīt. “Atkal aizdomājos. Pārstāj domāt. Koncentrējies! Šis ir bezjēdzīgi. “ Klasisks monologs manā galvā. Tas ir process. Te nav uzvarētāja vai zaudētāja. Pazaudēt elpu un atvest sevi pie tās atpakaļ - tas ir nerimstošs treniņš.
@andrisevelis man ir pievienojies un bieži mēs meditējam kopā - tas palīdz. Tā kā dažiem ir gym buddy, man ir savs meditation buddy. :)
Vēl atlikušas 20 dienas. Pašlaik šķiet, ka ikdienas meditācija saglabās savu statusu kā mana ikvakara mentālā duša arī pēc gavēņa. 🚿
#meditation #gavēnis #challenge #meditationchallenge](http://scontent-ams3-1.cdninstagram.com/vp/c01dd3476071edceb18e37a48c5cfd98/5D17E785/t51.2885-15/sh0.08/e35/c0.135.1080.1080/s640x640/53565134_570985243386929_2963777599197861699_n.jpg?_nc_ht=scontent-ams3-1.cdninstagram.com "[eng + lv]
Today marks my 20th day of meditation challenge.
There’s been ups and downs but I’ve managed to keep my routine straight - 20 minutes every evening. 💭
20 more days to go. For now I think that this will be a new habit to keep. 💫
♾
Šodien aprit 20. gavēņa diena. Kā man iet ar meditāciju? Cītīgi meditēju katru dienu 20 minūtes. Parasti vakarā. 🌚Izmantoju Insight Timer aplikāciju, kuru lietoju jau gadiem.
Dažreiz pie elpas noturos ilgi, bet dažreiz visas 20 min pa galvu griežas receptes, nākamās dienas plāni, dienas un nedienas. 💭
Attopos, atlaižu domu un atgriežos pie elpas - un tā visu laiku. Paliek vieglāk. Prāts mazāk aizceļo.
Bet grūtākais man ir sevi nenosodīt. “Atkal aizdomājos. Pārstāj domāt. Koncentrējies! Šis ir bezjēdzīgi. “ Klasisks monologs manā galvā. Tas ir process. Te nav uzvarētāja vai zaudētāja. Pazaudēt elpu un atvest sevi pie tās atpakaļ - tas ir nerimstošs treniņš.
@andrisevelis man ir pievienojies un bieži mēs meditējam kopā - tas palīdz. Tā kā dažiem ir gym buddy, man ir savs meditation buddy. :)
Vēl atlikušas 20 dienas. Pašlaik šķiet, ka ikdienas meditācija saglabās savu statusu kā mana ikvakara mentālā duša arī pēc gavēņa. 🚿
#meditation #gavēnis #challenge #meditationchallenge")
![[eng + lv]
Let’s make some healthy homemade oat-hemp milk infused with maca powder! 🥛
You’ll need: ・3/4 cup whole grain oats, soaked overnight or minimum 20 minutes in a cold water ・1/4 cup hemp hearts ・1 tsp maca powder ・1-2 pitted dates (I used the delicious @datules.lt dates) ・a pinch of salt ・4 cups of water
Method:
1. Drain and rinse the oats and put in a high-speed blender along with dates, maca powder, hemp hearts and 2 cups of water.
2. Blend for about 2 minutes and then strain the milk through a nut milk bag, fine sieve or cheesecloth (add the leftover pulp to your morning porridge, muffin or cookie batter).
3. Pour the milk into a 1 l glass bottle and add the 2 remaining cups of water, shake well. The milk will keep in the fridge for 4 to 5 days. Enjoy with your favorite granola or morning cup of coffee. :)
♾
Vai esi kādreiz gatavojis pats savu augu pienu? 🥛
Protams, nopirkt pienu veikalā ir vieglāk. Tomēr tukšo paciņu krāvums, šaubīgais sastāvs un arī cena lika man izmēģināt mājās gatavotu augu pienu. 👩🍳
Tas patiešām ir vienkārši, turklāt vari miksēt dažādas garšas un pievienot tik daudz saldinātāju, cik vēlies. 🥥
Manā augu piena gatavošanas ekipējumā ietilpst – kaņepju šķiedras maisiņš piena nokāšanai (der arī smalks sietiņš vai marles drāniņa), stikla pudele, piltuve un bļoda. Tas arī viss!
Šoreiz pienam pievienoju makas pulveri. Iepriekš par maku esmu jau stāstījusi. Tā ir ne tikai lielisks dzelzs un C vitamīna avots, bet veicina arī tavu libido. 🙃
Auzu-kaņepju makas pienam nepieciešams: ・ 3/4 glāzes pilngraudu auzu pārslu, mērcētas uz nakti vai min 20 minūtes aukstā ūdenī ・1/4 glāze lobītu kaņepju sēklu ・1 tējk. makas pulvera ・1-2 dateles bez kauliņa saldumam (es izmantoju gardās @datules.lt dateles) ・šķipsniņa sāls ・4 glāzes ūdens
[pagatvošanas process komentārā ⇣]
.
.
.
.
#vegan #veganfood #vegetarian #feedfeed #f52grams #bestofvegan @feedfeed @bestofvegan @foodglooby #buzzfeedfood #plantbased #wholefood #healthy #goodfood #vsco #vscofood #onthetable #foodphotography #crueltyfree #foodrevolution #wholesome #whatieat #plantpower #plantstrong #letscookvegan @letscookvegan #veganlatvia #recipe #veganrecipe #milk #plantmilk](http://scontent-ams3-1.cdninstagram.com/vp/b88299cba53104a64d244b01551d694f/5D326AA6/t51.2885-15/sh0.08/e35/c0.135.1080.1080/s640x640/54447049_283374609242256_7948828364643237650_n.jpg?_nc_ht=scontent-ams3-1.cdninstagram.com "[eng + lv]
Let’s make some healthy homemade oat-hemp milk infused with maca powder! 🥛
You’ll need: ・3/4 cup whole grain oats, soaked overnight or minimum 20 minutes in a cold water ・1/4 cup hemp hearts ・1 tsp maca powder ・1-2 pitted dates (I used the delicious @datules.lt dates) ・a pinch of salt ・4 cups of water
Method:
1. Drain and rinse the oats and put in a high-speed blender along with dates, maca powder, hemp hearts and 2 cups of water.
2. Blend for about 2 minutes and then strain the milk through a nut milk bag, fine sieve or cheesecloth (add the leftover pulp to your morning porridge, muffin or cookie batter).
3. Pour the milk into a 1 l glass bottle and add the 2 remaining cups of water, shake well. The milk will keep in the fridge for 4 to 5 days. Enjoy with your favorite granola or morning cup of coffee. :)
♾
Vai esi kādreiz gatavojis pats savu augu pienu? 🥛
Protams, nopirkt pienu veikalā ir vieglāk. Tomēr tukšo paciņu krāvums, šaubīgais sastāvs un arī cena lika man izmēģināt mājās gatavotu augu pienu. 👩🍳
Tas patiešām ir vienkārši, turklāt vari miksēt dažādas garšas un pievienot tik daudz saldinātāju, cik vēlies. 🥥
Manā augu piena gatavošanas ekipējumā ietilpst – kaņepju šķiedras maisiņš piena nokāšanai (der arī smalks sietiņš vai marles drāniņa), stikla pudele, piltuve un bļoda. Tas arī viss!
Šoreiz pienam pievienoju makas pulveri. Iepriekš par maku esmu jau stāstījusi. Tā ir ne tikai lielisks dzelzs un C vitamīna avots, bet veicina arī tavu libido. 🙃
Auzu-kaņepju makas pienam nepieciešams: ・ 3/4 glāzes pilngraudu auzu pārslu, mērcētas uz nakti vai min 20 minūtes aukstā ūdenī ・1/4 glāze lobītu kaņepju sēklu ・1 tējk. makas pulvera ・1-2 dateles bez kauliņa saldumam (es izmantoju gardās @datules.lt dateles) ・šķipsniņa sāls ・4 glāzes ūdens
[pagatvošanas process komentārā ⇣]
.
.
.
.
#vegan #veganfood #vegetarian #feedfeed #f52grams #bestofvegan @feedfeed @bestofvegan @foodglooby #buzzfeedfood #plantbased #wholefood #healthy #goodfood #vsco #vscofood #onthetable #foodphotography #crueltyfree #foodrevolution #wholesome #whatieat #plantpower #plantstrong #letscookvegan @letscookvegan #veganlatvia #recipe #veganrecipe #milk #plantmilk")
![[eng + lv]
I made these vegan chocolate half-moon marzipan bites for me and @andrisevelis to snack throughout the weekend. 🌓 🍫
They turned out so delicious so I’m sharing the recipe with you! ❤️
P.S. Let me know your thoughts if you make them! 🤗
Ingredients:
・1 cup almond flour
・3 tbsp. rice syrup (or agave nectar)
・1 tsp soft or melted coconut oil
・1/2 tsp vanilla extract
・a pinch of salt
・about 50 g of melted dark chocolate for covering
Method:
1. In a bowl, mix almond flour and salt. Then add rice syrup, coconut oil and vanilla extract. Using your hands, combine the ingredients until a rough dough forms.
2. Take a piece of the dough and roll it between your palms to form a ball. Place the balls in a freezer to set for 15 minutes.
3. Dip a half of each marzipan ball into the melted chocolate and transfer on a baking paper. Wait for the chocolate to dry and enjoy. 🙂 Store the bites in the fridge.
♾
Lai padarītu brīvdienas saldākas, pagatavoju sev un @andrisevelis šokolādes pusmēness marcipāna bumbiņas. 🌓 🍫
Kastīte ir iztukšota – sanāca ļoti gardas (turklāt tās ir super viegli pagatavot!). 🙈 Tāpēc dalos ar recepti zemāk! ❤️⇣
Dod ziņu, ja izmēģini. 🤗
Sastāvdaļas:
・1 glāze mandeļu miltu
・3 ēd.k. rīsu sīrupa (pirku @dabasstacija; derēs arī agaves nektārs)
・1 tējk. mīkstas vai kausētas kokosriekstu eļļas
・1/2 tējk. vaniļas ekstrakta
・šķipsniņa sāls
・apmēram 50 g kvalitatīvas kausētas tumšās šokolādes
Process:
1. Bļodiņā samaisi mandeļu miltus un sāli. Pievieno rīsu sīrupu, kokosriekstu eļļu un vaniļas ekstraktu. Samaisi sastāvdaļas un ar rokām mīci, līdz marcipāna masa ir mitra un veidojama.
2. Ņem gabaliņu masas un starp rokām izrullē bumbiņas formā. Liec bumbiņas saldētavā uz 15 minūtēm, lai tās nedaudz sacietē.
3. Iegremdē katru marcipāna bumbiņu šokolādes masā, lai noklājas viena tās puse. Liec bumbiņas un cepamā papīra un gaidi, līdz šokolāde sacietē (liec ledusskapī, ja gribi paātrināt procesu). Baudi pie tējas vai kafijas! 🙂 Neapēstās bumbiņas glabā ledusskapī. .
.
.
.
#vegan #veganfood #vegetarian #feedfeed #f52grams #bestofvegan @feedfeed @bestofvegan @foodglooby #buzzfeedfood #plantbased #wholefood #healthy #goodfood #marzipan #vscofood](http://scontent-ams3-1.cdninstagram.com/vp/36d24be3b72b215dfea7ad3c445add52/5D4AB5A4/t51.2885-15/sh0.08/e35/c0.135.1080.1080/s640x640/53010829_2327222390936727_7578345351577789076_n.jpg?_nc_ht=scontent-ams3-1.cdninstagram.com "[eng + lv]
I made these vegan chocolate half-moon marzipan bites for me and @andrisevelis to snack throughout the weekend. 🌓 🍫
They turned out so delicious so I’m sharing the recipe with you! ❤️
P.S. Let me know your thoughts if you make them! 🤗
Ingredients:
・1 cup almond flour
・3 tbsp. rice syrup (or agave nectar)
・1 tsp soft or melted coconut oil
・1/2 tsp vanilla extract
・a pinch of salt
・about 50 g of melted dark chocolate for covering
Method:
1. In a bowl, mix almond flour and salt. Then add rice syrup, coconut oil and vanilla extract. Using your hands, combine the ingredients until a rough dough forms.
2. Take a piece of the dough and roll it between your palms to form a ball. Place the balls in a freezer to set for 15 minutes.
3. Dip a half of each marzipan ball into the melted chocolate and transfer on a baking paper. Wait for the chocolate to dry and enjoy. 🙂 Store the bites in the fridge.
♾
Lai padarītu brīvdienas saldākas, pagatavoju sev un @andrisevelis šokolādes pusmēness marcipāna bumbiņas. 🌓 🍫
Kastīte ir iztukšota – sanāca ļoti gardas (turklāt tās ir super viegli pagatavot!). 🙈 Tāpēc dalos ar recepti zemāk! ❤️⇣
Dod ziņu, ja izmēģini. 🤗
Sastāvdaļas:
・1 glāze mandeļu miltu
・3 ēd.k. rīsu sīrupa (pirku @dabasstacija; derēs arī agaves nektārs)
・1 tējk. mīkstas vai kausētas kokosriekstu eļļas
・1/2 tējk. vaniļas ekstrakta
・šķipsniņa sāls
・apmēram 50 g kvalitatīvas kausētas tumšās šokolādes
Process:
1. Bļodiņā samaisi mandeļu miltus un sāli. Pievieno rīsu sīrupu, kokosriekstu eļļu un vaniļas ekstraktu. Samaisi sastāvdaļas un ar rokām mīci, līdz marcipāna masa ir mitra un veidojama.
2. Ņem gabaliņu masas un starp rokām izrullē bumbiņas formā. Liec bumbiņas saldētavā uz 15 minūtēm, lai tās nedaudz sacietē.
3. Iegremdē katru marcipāna bumbiņu šokolādes masā, lai noklājas viena tās puse. Liec bumbiņas un cepamā papīra un gaidi, līdz šokolāde sacietē (liec ledusskapī, ja gribi paātrināt procesu). Baudi pie tējas vai kafijas! 🙂 Neapēstās bumbiņas glabā ledusskapī. .
.
.
.
#vegan #veganfood #vegetarian #feedfeed #f52grams #bestofvegan @feedfeed @bestofvegan @foodglooby #buzzfeedfood #plantbased #wholefood #healthy #goodfood #marzipan #vscofood")
![[eng + lv]
Today on the blog I’m sharing one of my favorite cookie recipes so far – almond tahini cookies. 🍪
Despite being incredibly delicious and indulgent, they’re also gluten-free and contain only wholesome ingredients. 👌🏻
I’ve replaced the oil with tahini for a creamy richness and as a sweetener I used @datules.lt date paste. 🌴
Can’t wait to bake another batch! Hope you’ll love them as much is I do. 🤗
Direct link to the recipe in my profile. ↟
♾
Tikko blogā publicēju manu līdz šim mīļāko cepumu recepti – bezglutēna mandeļu tahini cepumiņi. 🍪
Šie cepumiņi ir daudz veselīgāka alternatīva veikalā pirktajiem, bet garšos tikpat labi un vēl labāk! 😁🙌🏻
Turklāt ies pie sirds arī mazajiem (izpelnījās mana mazā brāļa ovācijas). 🙃
Kā bāzi izmantoju mandeļu miltus, eļļas vietā liku tahini jeb sezama sēkliņu sviestu, bet cepumiņus saldināju ar gardo @datules.lt dateļu pastu. Mazam un gardam šokolādes kraukšķim vēl pievienoju drupinātas kakao pupiņas. 🍫
Tiešo linku uz recepti vari atrast manā profilā! ↟
.
.
.
.
#vegan #veganfood #vegetarian #feedfeed #f52grams #bestofvegan @feedfeed @bestofvegan @foodglooby #buzzfeedfood #plantbased #wholefood #healthy #goodfood #vsco #vscofood #onthetable #foodphotography #crueltyfree #foodrevolution #wholesome #whatieat #plantpower #plantstrong #letscookvegan @letscookvegan #veganlatvia #cookies #vegancookies #healthycookies #recipe #veganrecipe #takemetodeliciousdate](http://scontent-ams3-1.cdninstagram.com/vp/26d767ff687aa57800a07447e0a1a708/5D47E19C/t51.2885-15/sh0.08/e35/c0.135.1080.1080/s640x640/51558917_185984562380892_8257546859687971826_n.jpg?_nc_ht=scontent-ams3-1.cdninstagram.com "[eng + lv]
Today on the blog I’m sharing one of my favorite cookie recipes so far – almond tahini cookies. 🍪
Despite being incredibly delicious and indulgent, they’re also gluten-free and contain only wholesome ingredients. 👌🏻
I’ve replaced the oil with tahini for a creamy richness and as a sweetener I used @datules.lt date paste. 🌴
Can’t wait to bake another batch! Hope you’ll love them as much is I do. 🤗
Direct link to the recipe in my profile. ↟
♾
Tikko blogā publicēju manu līdz šim mīļāko cepumu recepti – bezglutēna mandeļu tahini cepumiņi. 🍪
Šie cepumiņi ir daudz veselīgāka alternatīva veikalā pirktajiem, bet garšos tikpat labi un vēl labāk! 😁🙌🏻
Turklāt ies pie sirds arī mazajiem (izpelnījās mana mazā brāļa ovācijas). 🙃
Kā bāzi izmantoju mandeļu miltus, eļļas vietā liku tahini jeb sezama sēkliņu sviestu, bet cepumiņus saldināju ar gardo @datules.lt dateļu pastu. Mazam un gardam šokolādes kraukšķim vēl pievienoju drupinātas kakao pupiņas. 🍫
Tiešo linku uz recepti vari atrast manā profilā! ↟
.
.
.
.
#vegan #veganfood #vegetarian #feedfeed #f52grams #bestofvegan @feedfeed @bestofvegan @foodglooby #buzzfeedfood #plantbased #wholefood #healthy #goodfood #vsco #vscofood #onthetable #foodphotography #crueltyfree #foodrevolution #wholesome #whatieat #plantpower #plantstrong #letscookvegan @letscookvegan #veganlatvia #cookies #vegancookies #healthycookies #recipe #veganrecipe #takemetodeliciousdate")
![[eng + lv]
Toasted seed bread, creamy peanut butter, fresh berries, juicy apple slices and a garden-picked peppermint leaf. 🍓
The taste of summer is already sitting on the tip of my tongue. 🍒
I’m extra impatient this year. 😅
♾
Grauzēta sēklu maizīte, krēmīgs zemesriekstu sviests, svaigas ogas, sulīga ābola šķēlītes un dārzā noplūktas piparmētras lapiņa. 🍓
Vasaras garšas man jau sēž uz mēles gala. Šogad esmu īpaši nepacietīga. 😅
Bet pagaidām vēl jātiek galā ar saldēto ogu krājumu iztukšošanu. 🍒
.
.
.
.
#feedfeed #f52grams #bestofvegan @feedfeed @bestofvegan @foodglooby #buzzfeedfood #plantbased #wholefood #healthy #goodfood #vsco #vscofood #onthetable #foodphotography #crueltyfree #foodrevolution #wholesome #whatieat #plantpower #plantstrong #letscookvegan @letscookvegan #veganlatvia
#breakfast #toast #veganbreakfast #vegānisks](http://scontent-ams3-1.cdninstagram.com/vp/23664b3c93db006d493511cc817b9614/5D47357A/t51.2885-15/sh0.08/e35/c0.135.1080.1080/s640x640/54277197_2560045990736080_4826515396798276261_n.jpg?_nc_ht=scontent-ams3-1.cdninstagram.com "[eng + lv]
Toasted seed bread, creamy peanut butter, fresh berries, juicy apple slices and a garden-picked peppermint leaf. 🍓
The taste of summer is already sitting on the tip of my tongue. 🍒
I’m extra impatient this year. 😅
♾
Grauzēta sēklu maizīte, krēmīgs zemesriekstu sviests, svaigas ogas, sulīga ābola šķēlītes un dārzā noplūktas piparmētras lapiņa. 🍓
Vasaras garšas man jau sēž uz mēles gala. Šogad esmu īpaši nepacietīga. 😅
Bet pagaidām vēl jātiek galā ar saldēto ogu krājumu iztukšošanu. 🍒
.
.
.
.
#feedfeed #f52grams #bestofvegan @feedfeed @bestofvegan @foodglooby #buzzfeedfood #plantbased #wholefood #healthy #goodfood #vsco #vscofood #onthetable #foodphotography #crueltyfree #foodrevolution #wholesome #whatieat #plantpower #plantstrong #letscookvegan @letscookvegan #veganlatvia
#breakfast #toast #veganbreakfast #vegānisks")
![[eng + lv]
It’s the first day of Lent and I’ll jumping into a 40 days of meditation. 🦋
♾
Šodien ir pirmā gavēņa diena.
Vai tu esi apņēmies no kaut kā atteikties?
Pati ilgi par to domāju un nolēmu, ka atteikšanās vietā savai ikdienai vēlos kaut ko pielikt klāt – meditāciju.
Arī meditācija var būt kā sava veida atteikšanās – atteikšanās no steigas, no domu analīzes un laika “aizbāšanas” ar aizņemtību.
Man ar meditāciju ir interesantas attiecības. Tai pievērsos pirms 8 gadiem, kad pababeidzu vidusskolu. Tajā laikā lasīju Ošo, biju iekāpusi svaigēšanā un likās, ka dzīvei paveras jauna prizma.
Un kaut kā viss sakrita, ka tā gada vasarā tiku uz Vipassanas meitāciju, kura notika Līgatnē. Nezināju, uz ko parakstos. Šķita – tik jauki, 10 dienas pasēdēšu klusumā, būs atpūta, mieriņš, viss forši.
Bet kā bija realitātē?
Tā bija ļoti karsta vasaras nedēļa. Man bija iedalīta telts vieta, naktī plosījās negaisi, mēs dzīvojām ļoti askētiski, cēlāmies 4 no rīta, ēdām maz un meditējām 10 stundas dienā. Visu 10 dienu laikā cilvēki nesarunājas. Ieteica maksimāli izvairīties no jebkā “darīšanas” – lasīt, rakstīt, izmantot telefonu utt. Tas bija laiks, kad būt ar sevi.
Jāsāk jau ar to, ka tas fiziski bija ļoti grūti - nosēdēt vairāk nekā 10 stundas dienā, koncentrēties uz elpu, būt ar sevi, ar savām domām.
Ar katru dienu jutu, ka rokos sevī dzīļāk, lien ārā bailes, kuras līdz šim nebiju novērojusi. Bija arī skumjas un dusmas. Bija visa emociju gamma, bet ne prieks.
Mums dienā bija 2 stundas brīvais laiks, kuru cilvēki pārsvarā izmantoja staigājot. Atceros, ka novēroju vienu jaunu meiteni manā vecumā. Viņa staigāja un smaidīja. Viņa skatījās uz puķēm un priecājās. Es tajā brīdī to nespēju saprast – kāds prieks? Kādas puķes? Kāpēc es nevaru tā priecāties?
Katru dienu emociju vilnis pārņēma arvien vairāk, līdz 5. dienā es salūzu – nāca virsū panikas lēkmes, nespēju vairs nosēdēt, nesapratu, kas notiek. Runāju ar skolotāju. Viņa man teica – “Ja tu tagad aizbrauksi, tas būs kā pamest operāciju tās vidū. Tu esi atvērta, tev sevi ir jāaizver.” Bet man bija vienalga. Manī viss vārījās un vienīgais, ko es gribēju, ir tikt prom. [turpinājums komentāros 👇🏻]](http://scontent-ams3-1.cdninstagram.com/vp/9a5b3aa01ec3ee389ddbd2580a80dd23/5D31602E/t51.2885-15/sh0.08/e35/c0.135.1080.1080/s640x640/51895366_158295541827823_3011743517721144767_n.jpg?_nc_ht=scontent-ams3-1.cdninstagram.com "[eng + lv]
It’s the first day of Lent and I’ll jumping into a 40 days of meditation. 🦋
♾
Šodien ir pirmā gavēņa diena.
Vai tu esi apņēmies no kaut kā atteikties?
Pati ilgi par to domāju un nolēmu, ka atteikšanās vietā savai ikdienai vēlos kaut ko pielikt klāt – meditāciju.
Arī meditācija var būt kā sava veida atteikšanās – atteikšanās no steigas, no domu analīzes un laika “aizbāšanas” ar aizņemtību.
Man ar meditāciju ir interesantas attiecības. Tai pievērsos pirms 8 gadiem, kad pababeidzu vidusskolu. Tajā laikā lasīju Ošo, biju iekāpusi svaigēšanā un likās, ka dzīvei paveras jauna prizma.
Un kaut kā viss sakrita, ka tā gada vasarā tiku uz Vipassanas meitāciju, kura notika Līgatnē. Nezināju, uz ko parakstos. Šķita – tik jauki, 10 dienas pasēdēšu klusumā, būs atpūta, mieriņš, viss forši.
Bet kā bija realitātē?
Tā bija ļoti karsta vasaras nedēļa. Man bija iedalīta telts vieta, naktī plosījās negaisi, mēs dzīvojām ļoti askētiski, cēlāmies 4 no rīta, ēdām maz un meditējām 10 stundas dienā. Visu 10 dienu laikā cilvēki nesarunājas. Ieteica maksimāli izvairīties no jebkā “darīšanas” – lasīt, rakstīt, izmantot telefonu utt. Tas bija laiks, kad būt ar sevi.
Jāsāk jau ar to, ka tas fiziski bija ļoti grūti - nosēdēt vairāk nekā 10 stundas dienā, koncentrēties uz elpu, būt ar sevi, ar savām domām.
Ar katru dienu jutu, ka rokos sevī dzīļāk, lien ārā bailes, kuras līdz šim nebiju novērojusi. Bija arī skumjas un dusmas. Bija visa emociju gamma, bet ne prieks.
Mums dienā bija 2 stundas brīvais laiks, kuru cilvēki pārsvarā izmantoja staigājot. Atceros, ka novēroju vienu jaunu meiteni manā vecumā. Viņa staigāja un smaidīja. Viņa skatījās uz puķēm un priecājās. Es tajā brīdī to nespēju saprast – kāds prieks? Kādas puķes? Kāpēc es nevaru tā priecāties?
Katru dienu emociju vilnis pārņēma arvien vairāk, līdz 5. dienā es salūzu – nāca virsū panikas lēkmes, nespēju vairs nosēdēt, nesapratu, kas notiek. Runāju ar skolotāju. Viņa man teica – “Ja tu tagad aizbrauksi, tas būs kā pamest operāciju tās vidū. Tu esi atvērta, tev sevi ir jāaizver.” Bet man bija vienalga. Manī viss vārījās un vienīgais, ko es gribēju, ir tikt prom. [turpinājums komentāros 👇🏻]")
![[eng + lv]
Tired of boring and plain salad? 🤷♀️
Turn your salad into a more fulfilling and complete meal by adding some cooked lentils. 🥗
And for the final flavor note – delicious dressing is a must. 🍋
If you need a recipe inspiration, check out my easy lentil salad recipe in the bio ⇡. 🌱
♾
Pavasarim strauji tuvojoties, mans ķermenis prasa vairāk svaigu zaļumu salātu formā. 🌿
Bet, lai no salātiem varētu arī kārtīgi paēst, tiem pievienoju pākšaugus un pārleju ar garšīgu, pašgatavotu mērci. 🍋
Ļoti mīļa man ir šī ⇡ lēcu salātu recepte, kuru vari atrast caur linku manā profilā! 🌱
.
.
.
.
#vegan #veganfood #vegetarian #feedfeed #f52grams #bestofvegan @feedfeed @bestofvegan @foodglooby #buzzfeedfood #plantbased #wholefood #healthy #goodfood #vsco #vscofood #onthetable #foodphotography #crueltyfree #foodrevolution #wholesome #whatieat #plantpower #plantstrong #letscookvegan @letscookvegan #veganlatvia #salad #protein #lentils #dressing #greens](http://scontent-ams3-1.cdninstagram.com/vp/990ed239b8521599a0af2214e3816b33/5D423299/t51.2885-15/sh0.08/e35/c0.134.1080.1080/s640x640/51832663_124215088653352_6319241200843110887_n.jpg?_nc_ht=scontent-ams3-1.cdninstagram.com "[eng + lv]
Tired of boring and plain salad? 🤷♀️
Turn your salad into a more fulfilling and complete meal by adding some cooked lentils. 🥗
And for the final flavor note – delicious dressing is a must. 🍋
If you need a recipe inspiration, check out my easy lentil salad recipe in the bio ⇡. 🌱
♾
Pavasarim strauji tuvojoties, mans ķermenis prasa vairāk svaigu zaļumu salātu formā. 🌿
Bet, lai no salātiem varētu arī kārtīgi paēst, tiem pievienoju pākšaugus un pārleju ar garšīgu, pašgatavotu mērci. 🍋
Ļoti mīļa man ir šī ⇡ lēcu salātu recepte, kuru vari atrast caur linku manā profilā! 🌱
.
.
.
.
#vegan #veganfood #vegetarian #feedfeed #f52grams #bestofvegan @feedfeed @bestofvegan @foodglooby #buzzfeedfood #plantbased #wholefood #healthy #goodfood #vsco #vscofood #onthetable #foodphotography #crueltyfree #foodrevolution #wholesome #whatieat #plantpower #plantstrong #letscookvegan @letscookvegan #veganlatvia #salad #protein #lentils #dressing #greens")
![[eng + lv]
I’ve latley been enjoying my oat breakfast bowl with a dash of iron-rich maca powder. It has a sweet, earthy taste that I love also in a cup of hot cacao. ☕️
By the way, maca is also a great source of vitamin C and has been long known for its libido boosting effects (even research has shown it). 💏
♾
Pēdējā laikā savai brokastu auzu bļodai esmu sākusi pievienot makas pulveri. Tam ir saldena, nedaudz savdabīga garša un tas lieliski piestāv arī siltai krūzei ar kakao (ir arī recepte bloga arhīvā). ☕️
Ar ko maka ir īpaša? Lai gan tā ir lielisks dzelzs un C vitamīna avots, maka galvenokārt ir pazīstama ar savām lidibo veicinošajām spējām. 💏
Ja tavs libido vēl guļ ziemas miegu, maka to sapurinās. 🔥
.
.
.
.
#vegan #veganfood #vegetarian #feedfeed #f52grams #bestofvegan @feedfeed @bestofvegan @foodglooby #buzzfeedfood #plantbased #wholefood #healthy #goodfood #vsco #vscofood #onthetable #foodphotography #crueltyfree #foodrevolution #wholesome #whatieat #plantpower #plantstrong #letscookvegan @letscookvegan #veganlatvia #breakfast #veganbreakfast #maca #libido](http://scontent-ams3-1.cdninstagram.com/vp/1da2a803ea2629026fdeb56915441c75/5D188BA2/t51.2885-15/sh0.08/e35/c0.135.1080.1080/s640x640/52127373_156964585313571_6257054274793781290_n.jpg?_nc_ht=scontent-ams3-1.cdninstagram.com "[eng + lv]
I’ve latley been enjoying my oat breakfast bowl with a dash of iron-rich maca powder. It has a sweet, earthy taste that I love also in a cup of hot cacao. ☕️
By the way, maca is also a great source of vitamin C and has been long known for its libido boosting effects (even research has shown it). 💏
♾
Pēdējā laikā savai brokastu auzu bļodai esmu sākusi pievienot makas pulveri. Tam ir saldena, nedaudz savdabīga garša un tas lieliski piestāv arī siltai krūzei ar kakao (ir arī recepte bloga arhīvā). ☕️
Ar ko maka ir īpaša? Lai gan tā ir lielisks dzelzs un C vitamīna avots, maka galvenokārt ir pazīstama ar savām lidibo veicinošajām spējām. 💏
Ja tavs libido vēl guļ ziemas miegu, maka to sapurinās. 🔥
.
.
.
.
#vegan #veganfood #vegetarian #feedfeed #f52grams #bestofvegan @feedfeed @bestofvegan @foodglooby #buzzfeedfood #plantbased #wholefood #healthy #goodfood #vsco #vscofood #onthetable #foodphotography #crueltyfree #foodrevolution #wholesome #whatieat #plantpower #plantstrong #letscookvegan @letscookvegan #veganlatvia #breakfast #veganbreakfast #maca #libido")